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推薦使用這些營養補充劑

懷孕期間,孕婦對營養的需求將相應增加。單靠正常的飲食很難達到理想的營養狀態。因此,合理、適量的補充以及一些孕期容易導致缺乏的營養問題還是很必要的。合理、適量的補充以及各種不同營養對胎兒的健康發展發育至關重要。下面給大家可以推薦使用四種不同孕期進行營養需要補充劑——乳酸鈣顆粒,DHA,多元維生素膠囊和孕婦奶粉。營養補充劑

乳酸鈣顆粒:乳酸鈣顆粒良好的效果,許多母親都認為補鈣。孕期補鈣非常重要,營養調查的結果顯示,我國孕期婦女膳食鈣的實際攝入量為500-800mg/日,而我國營養學會推薦孕婦膳食鈣的適宜攝入量為孕中期每日1000毫克,孕晚期每日1200毫克。懷孕期間合理補鈣可降低孕產婦高血壓,先兆子癇的風險,如果在懷孕期間的鈣供應不足,母親將動員鈣出胎兒的自己,優先供應,從而影響母親的骨骼密度。

DHA補充劑:DHA又名二十二碳六烯酸,屬於長鏈不飽和脂肪酸的一種,是亞麻酸在體內的衍生物。Dha是大腦灰質和視網膜的重要組成部分。它在人體的各種正常生理過程中起著特殊的作用,是人體正常功能和生長所必需的。大腦皮質和視網膜DHA占總脂肪含量的30%~45%。視網膜光感受器的膜磷脂脂肪酸的2/3以上是DHA,因此,DHA為維持視紫紅質正常功能所必需。

此外,胎兒和嬰兒的大腦和神經系統發育非常迅速,胎兒和嬰兒的神經系統發育需要大量的dha,dha可以激活大腦的神經遞質,使信息傳遞和處理速度大大加快,從而關鍵大腦的反應能力。但常見的食物,這是非常有限的,所以我們選擇的東西來彌補食品短缺的DHA補充DHA,這被稱為黃金,昂貴的大腦,一個小瓶子九個多塊的DHA含量。後者,一個朋友送給我們的亞麻子油,亞麻籽油幾瓶由於α-亞麻酸中可代替補充DHA與亞麻仁油轉化為DHA,所以晚。總之,營養補充劑不應該重複,更不用說過量了。俗話說太遠維生素A,例如,供應量,防止早產,胎兒宮內發育遲緩和低出生體重兒,但如果過量補充會流產和先天缺陷的問題造成的。因此,希望准媽媽能根據自己的身體特點,合理、適當地選擇營養補充劑,為生一個健康、聰明的嬰兒奠定良好的基礎。

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Publicerat klockan 09:06, den 24 augusti 2020
Postat i kategorin Okategoriserat och taggat som 健康 營養
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